もみほぐし身体の凝っている筋肉を揉んで柔らかくすることです。 手を使って行う事が一般的で、治療ではなく心身を癒すことを目的としています。 注意しておきたいのは強く揉んだからといって痛みが改善することは決してありません。 … もっと読む リラクゼーションの種類

誰でも出来るリンパマッサージ！むくみが取れたり身体の老廃物を排出したりと嬉しい効果がいっぱいです。最近では本やWEBでやり方を教えてくれるメディアも多くなったことから身近に感じる人も多いでしょう。しかし！間違ったやり方を… もっと読む セルフマッサージの注意点【リンパ】