もみほぐし身体の凝っている筋肉を揉んで柔らかくすることです。 手を使って行う事が一般的で、治療ではなく心身を癒… もっと読む リラクゼーションの種類

誰でも出来るリンパマッサージ！むくみが取れたり身体の老廃物を排出したりと嬉しい効果がいっぱいです。最近では本や… もっと読む セルフマッサージの注意点【リンパ】